LA DESHIDRATACION PODRIA SER LA CAUSA DE TUS PROBLEMAS DE SALUD

Comer perfecto y 100% saludable no es una meta realista cuando se es madre. Hago tantas cosas para mantenerme a mi y a mi familia sana y sin embargo me había olvidado de la parte más fundamental de ser saludable y funcional. AGUA.

Por casi dos o quizás tres años, había estado sufriendo de ojos secos. Siempre se veían rojos, irritados y se sentían resecos. No podía estar cómodamente en lugares con aire acondicionado porque empeoraba la situación.

Había probado diferentes gotas para los ojos sin resultados duraderos. Los efectos eran temporales y, por supuesto, ya se imaginaran, yo sabía que esto no era que se solucionaba con gotas.

Comencé a estudias más sobre la deshidratación y cómo afecta nuestro cuerpo y salud, y encontré este libro asombroso llamado Usted no está enfermo, usted tiene sed de F. Batmanghelidj M.D.

Link: Usted no esta enfermo, tiene sed de F. Batmanghelidj M.D.

El Dr. Batmangheligj es un investigador de renombre internacional, autor y defensor del poder curativo del agua. Se graduó de la Escuela de Medicina de hospital de St. Mary’s de la Universidad de Londres y tuvo el honor de trabajar con Sir Alexander Fleming, quien compartió el Premio Nobel por el descubrimiento de la penicilina.

Basado en más de 20 años de investigaciones clínicas y científicas sobre el rol del agua en el cuerpo humano, cree que el ajuste o aumento de la ingesta de líquidos y sales puede prevenir docenas de enfermedades y evitar medicamentos recetados para condiciones como enfermedades cardíacas, infecciones, falta de energía, adicciones, osteoporosis, leucemia, asma y muchos más.

Estoy tan asombrado por la información de este libro. Quiero decir, por supuesto, todos sabemos que el agua es esencial para la salud, pero confía en mí, una vez que lea cómo la deshidratación afecta nuestras funciones corporales, cómo se deterioran nuestros órganos y potencialmente puede causar cualquier tipo de enfermedad y problema de salud, Nunca se olvide de beber agua de nuevo.

Hay tanta información en este libro, que no puedo ponerla en palabras, o tratar de comprimirla en un solo post. Voy a citar algunas de las informaciones más inspiradoras de este libro, que puede ayudarlo a mantenerse motivado a hidratar su cuerpo.
  • El cuerpo humano es aproximadamente 75% agua y 25% materia sólida. Se dice que el cerebro es 85% agua y es extremadamente sensible a cualquier deshidratación o agotamiento de su contenido de agua. El cerebro tiene prioridad absoluta sobre todos los demás sistemas.
  • A medida que envejecemos, perdemos nuestra percepción de la sed y no bebemos adecuadamente. En un artículo en el New England Journal of Medicine, el Dr. Paddy Phillips y siete asociados demostraron que los hombres mayores eran mucho menos capaces de reconocer su sed corporal que los hombres más jóvenes en el mismo entorno experimental. Cuando los ancianos estaban deshidratados, parecían no sentir sed. Incluso cuando la prueba de sangre mostró una evidente escasez de agua en el cuerpo, e incluso cuando el agua estaba al alcance, algunas de las personas examinadas no parecían querer beber.
  • Se cree que cualquier líquido puede reemplazar las necesidades de agua del cuerpo. Este es un problema serio en la actualidad. Algunas de las bebidas procesadas de uso común no funcionan en el cuerpo como el agua natural. Es cierto que estas bebidas contienen agua, pero la mayoría contiene sustancias deshidratantes, como la cafeína. Cuando usted bebe café, té, o incluso una cerveza, su cuerpo se deshace de más agua que el que está contenido en la bebida.
  • La deshidratación es una de las razones por las que los estadounidenses tienen tanto sobrepeso. Cuando hay deshidratación porque una persona no está bebiendo suficiente agua, las células se agotan de su energía disponible. Por tanto, tienen que depender más de la energía de los alimentos que se consume en lugar de agua. Es por eso que necesitamos suministrar agua al cuerpo antes de comer alimentos sólidos.
  • Debemos entender que la deshidratación persistente produce un estado químico continuamente cambiante en el cuerpo. Cuando un nuevo estado químico producido por deshidratación se establece plenamente, causa muchos cambios estructurales, incluso a las estructuras genéticas. La deshidratación eventualmente causa la pérdida de algunas funciones y produce daños graves e incluso permanentes.
  • El agua evita daños en el ADN y hace que su mecanismo de reparación sea más eficiente. Se produce menos ADN anormal.
  • El agua es el lubricante principal en las articulaciones y ayuda a prevenir la artritis y el dolor de espalda.
  • El agua evita el entaponamiento de las arterias en el corazón y el cerebro.
Después de 20 años de investigación, los problemas que el Dr. Batmanghelidj cree pueden ser causados por la escasez de agua incluyen:
  • Asma
  • Alergias
  • Acidez
  • Colitis
  • Dolor articular reumatoide
  • Dolor de espalda
  • Migrañas
  • Dolores fibromiálgicos
  • Angina
  • Presión Alta
  • Insomnio
  • Depresión
  • Osteoporosis
En fin, muchísimas mas…

Él continúa explica específicamente cómo la deshidratación causa estas muchas enfermedades y cómo rehidratar correctamente el cuerpo.

“Aquellos con ritmo cardíaco y funcion renal normal deben comenzar a beber dos vasos de agua media hora antes de cada comida y un vaso de agua dos horas y media después de cada comida. Cuando se aumenta el consumo de agua, también se necesita aumentar el consumo de sal para compensar por la perdida de minerales eliminados en la orina”.

Nunca pensé que mis ojos secos fueran causados por la deshidratación, pero la verdad es que la cantidad de agua que estaba ingiriendo simplemente no era suficiente.

Algo que me ha ayudado a mantenerme hidratada, han sido estas cuatro botellas. En conjunto, almacenan aproximadamente 60 oz, y así se exactamente cuanto he tomado durante el día, y cuanto me falta.

Encuentralas aquí.

Después de hidratar mi cuerpo correctamente, mis ojos ya no están irritados y secos. Han pasado sólo unas pocas semanas, pero estoy ansiosa por ver que otros cambios puedo ver en mi cuerpo.

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