COMES FRUTAS TODOS LOS DIAS?

El azúcar es el peor ingrediente de la dieta moderna. Tiene demasiadas calorías, no tiene nutrientes y daña el metabolismo. Según el USDA (Departamento de Agricultura de EE.UU.) el americano típico consume alrededor de 30 cucharaditas de azúcar (no de frutas) al día.

El consumo de frutas, comparado con cualquier otro tipo de alimento ha demostrado ser el más eficaz en la prevención del cáncer. Específicamente cáncer oral, esofágico, pulmonar, prostático, pancreático y colorrectal. No solo eso… nuestros cerebros funcionan principalmente con el azúcar. De hecho, nuestros antojos de algo dulce es un mecanismo biológico para nuestro cuerpo asegurarse de que recibe el azúcar que necesita para funcionar correctamente. Especialmente nuestro sistema nervioso.

Por desgracia, cuando nuestro cuerpo necesita azúcar y hace que al cuerpo se le antoje, la mayoría de la población recurre a azúcares procesados como dulces, donas, bizcochos, entre otras. Así que, no sólo no respondió a su cuerpo con lo que necesitaba, pero agregó calorías adicionales y productos químicos tóxicos que el cuerpo no esperaba, ni necesitaba.

Los investigadores han descubierto sustancias en las frutas que previenen el envejecimiento y el deterioro cerebral (ya que es la VERDADERA azúcar que necesita). Las frutas también están relacionadas con una menor mortalidad en todos los cánceres.

Las frutas son vitales para el funcionamiento normal del cuerpo. Cada día que pasa sin consumir la frescura y los nutrientes de la fruta, le robamos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para mantenerse saludable y combatir enfermedades. Con tantos químicos y toxinas en nuestra vida cotidiana, las frutas son fundamentales para ayudar a eliminarlas de nuestro cuerpo.

RECUERDA, usted puede estar sano ahora mismo, pero si sufre de malestares digestivos, problemas de la piel, dolores de cabeza, defensa baja o cualquier otro tipo de dolencia, su cuerpo ya puede que esté sufriendo de alguna manera internamente. Cualquier síntoma de salud proviene de un problema interno más profundo.

¿COMES FRUTAS TODOS LOS DÍAS? Tres porciones al día deberían ser suficientes. Ama tu cuerpo, cuida tu cuerpo. Es el único que tienes.

 

 

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